肺脏怎么排毒更顺畅?

肺脏弱：心情不好，皮肤起皮
肺脏强：呼吸顺畅，皮肤光泽

肺脏弱有哪些具体表现？

1.皮肤晦暗。肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白誓，都要依靠肺的功能。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。

2.便秘。肺脏和大肠是一套系统，当肺脏有毒素时，肠道内也会有不正常淤积，引发便秘。

3.多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。

怎么排毒更顺畅?

肺脏最佳排毒时间:7: 00一9: 00

此时通过运动排毒，在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。

百合提高肺脏抗毒能力。百合可以养肺滋阴，帮肺脏抗击毒素。食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果会大打折扣。

排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让肺清爽起来。除了运动，还可以泡热水澡，若在水中加一些生姜和薄荷精油，会使汗液分泌得更畅快，能够排出身体更深处的毒素。

深呼吸。肺部每次呼吸都会有无法排出的废气，经常做几个深呼吸，就能减少这些残留毒素。

按压合谷穴。位置在手背第1.2掌骨间，第2掌骨桡中点处，可用拇指和食指捏住这个穴位用力按压。

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